東京、24時間でできること

早起きをして、東京（そして、日本）最大の水産物卸売市場「豊洲市場」へ出かけよう。この巨大な複合施設は、かつての築地市場のような武骨な魅力はないが、水産業者が食材を競り落とす喧騒（けんそう）は変わっていない。

卸売場棟を一回りしたら、3階にある飲食店へ。「すし処おかめ」のおまかせコース（3,600円から）がおすすめだ。

豊洲市場から徒歩10分ほどの場所に、インタラクティブなインスタレーションが楽しめる没入型アート展示施設「チームラボプラネッツ TOKYO DMM」がある。秋の赤やオレンジ、春の桜に合わせた鮮やかなピンクなど、季節ごとに変化する数々の万華鏡のようなアート作品が魅力だ。

館内には足首の深さの水に入るセクションもあるが、ほとんどの作品が鏡張りの床になっている。タイトジーンズやスカートなどを履いている場合は、展示空間に入る前に無料で借りられるハーフパンツに着替えるのがいいだろう。

豊洲駅から有楽町線に乗り、銀座一丁目で下車し、東京を代表するラーメン店「中華そば 銀座 八五」の行列をチェックしよう。もし列が1マイル（約1.6キロメートル）も伸びていなければ並んでもいい。ラーメンをスキップするのであれば、「ボンゲン」でおにぎりを食べ、コーヒーを飲んで、銀座で数時間のウインドーショッピングを楽しむのもいいだろう。

日本のしゃれた文房具が手に入る「銀座 伊東屋 本店」は、この街における我々の好きな場所の一つ。12階まであるフロアには、かわいいシールや和紙テープなどがたくさん並んでいて、何時間でも見ていられるほどだ。

この店を後にしたら、「ギンザ シックス」の吹き抜けで展開されるアートインスタレーションを見たり、同ビル6階の「蔦屋書店」でアートブックをめくるのもいいだろう。また、すぐ近くにある「歌舞伎座」で、昼公演に滑り込むのもおすすめだ。

もし特別なランチが食べたいなら、「うしごろエス 銀座」に入り、贅沢な焼き肉コースで和牛を堪能しよう。

午後は、銀座駅から日比谷線に乗り六本木駅へ。このエリアは、東京で最も騒がしいナイトスポットの一つとして知られているが、街屈指の大きな美術館のいくつかあり、日中はカルチャー好きが集まるアートエリアでもある。

草間彌生やグスタフ・クリムトなどの回顧展が開催される「国立新美術館」では、常に何か面白いことが起きている。六本木ヒルズにある「森美術館」も同様だ。東京の景色を一望できるこの美術館では、村上隆や塩田千春など、見逃せない現代アートの展示が定期的に開催されている。

小腹がすいたらかき氷専門店「イエロ」に立ち寄って、大きくてふわふわのかき氷を味わってみよう。抹茶やティラミスといった定番から、ニンジンやマスカルポーネといった変わり種まで、チャレンジ好きにはたまらないフレーバーがラインアップする。

ディナーは、ノスタルジックな雰囲気が漂う新宿の「思い出横丁」で食べるのがいいだろう。ここは活気にあふれていて、数十年前から営業している店もある。おすすめの店はこの特集で紹介しているが、もし一つに絞るなら「たっちゃん」へ。熱々のつくねは「マスト」だ。

夕食を締めくくるなら、新宿ゴールデン街の路地裏を冒険することだ。この狭い路地には、約200軒もの小さなバーがひしめき合い、夜中まで営業している。中には紹介制の店もあれば、遠方からの客を気軽に受け入れる入りやすい店もある。

店をはしごし、地元の人と冗談を言い合ったり、ほかの旅行者と旅の話をしたりするのも楽しい。新宿で新しい友人を作るなら、ゴールデン街で決まりだ。

飲めるだけ飲んだら、仲間を誘ってカラオケへ。新宿・歌舞伎町には「生バンドカラオケ ステージ」のような、朝まで営業しているカラオケ店がたくさんある。

楽しめるかどうかは、あなた次第。ボン・ジョヴィの「リヴィン・オン・ア・プレイヤー」を歌えるだけの気力を残しておこう。

新宿ゴールデン街の古い木造家屋の2階にある「ラーメン 凪」。玄関を入ったとたんに漂う匂いに包まれるのは、この界隈（かいわい）の店に共通の独特の雰囲気といえる。

名物は、大量の煮干しを12時間かけて煮込んで仕上げた、独特の風味豊かなスープが特徴の「すごい！煮干ラーメン」。中でも、ちぢれ麺と幅広の平打ち麺がミックスされていて、チャーシュー、メンマ、ネギ、のり、半熟卵などの具がたっぷり乗った「特製煮干すごいラーメン」はおすすめだ。

慌ただしい新宿にある都市型スパ「新宿天然温泉 テルマー湯」は、食事処やラウンジチェア、いくつかの温泉を備えた、静かで清潔な「オアシス」だ。屋内風呂と露天風呂があり、湯の成分や温度もさまざま。露天風呂には、伊豆から毎日運ばれてくる火山性の天然温泉が使われている。

髪をぬらしたくない人は、石造りの部屋で岩盤浴を体験してみるのはどうだろうか。設定温度は、40〜50度。敷かれている石の種類によって、新陳代謝の促進や血液循環の改善など、さまざまな効果があるとされている。

温泉で疲れを癒やしたら、新宿駅から山手線の始発電車で原宿駅へ。 すぐ近くにある「明治神宮」は、100年以上の歴史を持つ東京のランドマークの一つで、建築も素晴らしい。この時間帯は人が少ないので、明治神宮の境内を散策するのに最適だ。