Time In Tokyo:自宅で楽しめること

家でできる最高の楽しみを紹介

Photograph: Shutterstock
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新型コロナウイルス(COVID-19)の影響で家にいる時間も増えている。自宅に閉じこもっているからと言って、音楽や演劇、映画、アート、食べ物に満足できないということはない。ここでは、Time Inのためのヒントを紹介する。

こんな時だからこそみたい映画、東京のトップレストランのテイクアウトのほか、新型コロナウイルスに関する最新ニュースなどだ。

危機的状況の中、自身とまた大切な人の健康を守るためにも、基本的なルールを意識して充実した日々を過ごしてほしい。

テイクアウト

東京、予約が取れない店のテイクアウト&デリバリー
レストラン

東京、予約が取れない店のテイクアウト&デリバリー

  ミシュラン一つ星を6年連続で獲得している名店や、連日2時間待ちの行列店、そして予約の取れない高級ビストロ。こういった店は敷居が高く、なかなか足を運ぶ機会がないかもしれない。ここではそんな都内の名店の味を、テーブルマナーなども気にせず、気軽に楽しめるテイクアウトやデリバリーを紹介する。

東京、ホテルのテイクアウトグルメ5選
レストラン

東京、ホテルのテイクアウトグルメ5選

まだ長引きそうなおこもり期間、プロが作る、おいしいものが恋しくなってきている人もきっと多いはず。そんなときにおすすめなのが、ホテルメイドのテイクアウトメニュー。自慢のテイクアウトメニューは、自宅での食事をラグジュアリーに彩ってくれるだろう。 販売方法、営業時間等は状況によって随時変化することが予想される。購入の際は、公式ホームページなどで確認してほしい(価格は全て税込み)。

東京、クラフトビールをテイクアウトしたい店
ナイトライフ

東京、クラフトビールをテイクアウトしたい店

  ここでは、クラフトビールのテイクアウトや配送を行う店や醸造場を紹介する。店によっては、食品ロス対策も含め大胆なサービスをしているものもあるので要チェックだ。週末は家にこもっておいしいビールを堪能してみては。   

配達を頼めるグローサリー6選
Things to do

配達を頼めるグローサリー6選

スーパーマーケットのレジの行列を回避できたらと、誰もが考えたことがあるはずだ。新型コロナウイルスのまん延が続く現在、自宅のソファでくつろいだまま食料品を入手したいと思う理由は数えきれないほどある。そういうとき、オンラインストアなら、混雑に巻き込まれたり、開店時間や予想外の衝動買いを心配したりせずに広範囲にわたる品物の中から選べる。 膨大な数のオンラインストアの中には、産地直送の野菜、有機野菜からグルテンフリー食品、プレミアム和牛、ポップタルトなどの輸入品、そしてワインに至るまで、幅広いショッピングのニーズに応えてくれる数多くのスペシャリストや雑貨専門店がある。

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映画・バーチャルツアー

東京を舞台にした映画10選
映画

東京を舞台にした映画10選

  今観るべき映画といったわけでもなく、全くもって自由に、東京をテーマに10の映画を選ばせてもらった。とは言え、東京の括りでは膨大な数の作品が対象になるので、ここでは「東京で実際に撮影されていること」「比較的近年の作品」そして主に「海外の監督の作品」を中心に紹介する。  

世界の名作グルメ映画10選
映画

世界の名作グルメ映画10選

緊急事態宣言が解除され、飲食店やカラオケ店も営業再開している。東京の街も自粛以前の姿を取り戻しつつあるが、元通りになるにはまだまだ遠いのが旅、特に海外旅行だろう。ここは気持ちを切り替えて、脳内トリップに出てみてはいかがだろう。  

アップリンク クラウドで観るべき映画5選
映画

アップリンク クラウドで観るべき映画5選

新型コロナウイルス(COVID-19)の感染拡大防止による緊急事態宣言を受け、渋谷と吉祥寺の都内2カ所と、京都にも映画館オープンさせる映画会社「アップリンク」は、オンライン映画館アップリンク・クラウド(UPLINK Cloud)にて、配給作品60本以上が見放題となるサービス(3カ月2,980円)を開始した。 

心に残る青春映画 50
映画

心に残る青春映画 50

『The 100 best teen movies of all time』と題して、タイムアウトニューヨークで100本の映画が紹介された。タイムアウト東京ではその中から50本を選び紹介する。 ここで選ばれているのは、青春映画の定番と言える作品から、近年公開された作品まで。どんな青春を過ごしたかは人それぞれだが、この特集で選ばれた映画のように、良くも悪くも忘れられない時代を過ごしたのではないだろうか。昔を振り返って懐かしさに浸ってみては。

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音楽

Time Out Londonが選ぶ、無料で楽しめる音楽ドキュメンタリー13選
ニュース

Time Out Londonが選ぶ、無料で楽しめる音楽ドキュメンタリー13選

現在の世界的な危機のなか、多くの都市のクラブ、ライブハウス、レコード店が営業休止を余儀なくされている。しかし、音楽の世界を広げる方法は、まだいくつもあるのだ。ここでは、音楽にまつわる最高のドキュメンタリー作品を紹介したい。全て無料で視聴できるものばかりなので(Netflixなど「いつものサービス」は、一旦忘れて)、ぜひ楽しんでほしい。

フジロックが特別ライブ番組を三日間にわたって配信
ニュース

フジロックが特別ライブ番組を三日間にわたって配信

2020年の開催を取りやめ、2021年の8月20日(金)〜22日(日)に延期することを発表した『フジロック』。1997年の初開催以来初めての延期決定となったが、開催予定日の三日間に、過去に出演したアーティストたちのパフォーマンスを配信する特別プログラム『FUJI ROCK FESTIVAL'20 LIVE ON YOUTUBE』を行うことが決定した。 配信はフジロックの公式YouTubeチャンネルで、2020年8月21日(金)〜23日 (日)に行われる。配信時間や配信アーティストなどの詳細は後日発表予定。配信中はYouTubeのスーパーチャット機能(投げ銭)を使った寄付を募集し、寄付金は一部手数料を引いた全額が「Music Cross Aid」および「国境なき医師団」へそれぞれ寄付される。 古今東西、さまざまなジャンルや国籍のアーティストたちが数々の名演を披露してきたフジロックの舞台。どの年のどのアーティストのライブが配信されるのか、予想しながら楽しみに待ちたい。 『FUJI ROCK FESTIVAL'20 LIVE ON YOUTUBE』の詳しい情報はこちら 関連記事 『未来から来た330メートルの複合メタル緑地が渋谷にオープン』 『大園の新緑を独り占め、4種のシャンパンを味比べするフリーフロー』 『宇宙にできた最初のバー、酔った気分が味わえる不思議な店が六本木に』 『夏の締めくくりに、花火とドライブインシアターの融合イベント』 『リニューアルオープンしたサントリー美術館に行くべき3のこと』 

イギリスの名門レーベル、ラフ・トレードが日本限定マスクを発売
ニュース

イギリスの名門レーベル、ラフ・トレードが日本限定マスクを発売

バンドやアーティストが、ロゴの入ったオリジナルマスクをマーチャンダイズとして販売し人気を集めているが、イギリスの名門レコードレーベルもついにマスクのリリースを決めたようだ。ザ・スミス(The Smiths)やザ・リバティーンズ(The Libertines)など、数々のロックバンドを輩出してきたレーベル兼レコードショップのラフ・トレード(Rough Trade Records)が、日本限定デザインのマスクの発売を開始。 日本でも、ラフ・トレードの大きなロゴの入ったTシャツやトートバッグを利用している人も多く、一度は目にしたことがあるデザインだろう。 ROUGH TRADE 日本限定ロゴマスク😷インスタライブでもご紹介したマスクのご購入はこちらから➡️https://t.co/cmXBkuasnG pic.twitter.com/Btl8Dm07S6 — beatink_jp (@beatink_jp) June 15, 2020 マスクはSサイズとLサイズから選ぶことができ、全てハンドメイドだ。素材はコットンでラフ・トレードのバンダナを再利用して作られている。ビートインクの公式サイトから購入予約ができ、2020年7月1日(水)まで受け付け中だ。ぜひとも「夏フェスコーデ」の一部に取り込みたいところだが、残念ながら今年のフジロックの開催は中止となってしまった。 とはいえ、今後もライブハウスやフェスティバルでのマスクの使用は不可欠となりそうなので、今からストックしておくのもありだろう。 マスクの購入はこちらから 関連記事 『ニューウェイブバンド、DEVOがフェイスシールドをリリース』 『ユニクロが夏の人気商品「エアリズム」のフェイスマスクをリリース』 『フレーミング・リップスが巨大バルーンを使って「隔離ライブ」を披露』 『パンデミック中でもパーティーに行ける防護服「micrashell」とは』 『フジロックが延期を決定、2021年8月に開催』

村上春樹の小説に登場する3442曲がSpotifyに
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村上春樹の小説に登場する3442曲がSpotifyに

大の音楽好きとしての顔も持つ作家、村上春樹。特にジャズやクラシックへの愛情は深く、作家としての人生を歩む前は、東京でピーターキャットという名のジャズバーを経営していたほどだ。 彼の生み出した作品にもその影響は感じられ、小説『ねじまき鳥クロニクル』の冒頭で紹介されているロッシーニの『泥棒カササギ』や、ジャズミュージシャン、スタン・ゲッツのボサノバの曲からタイトルをとった短編小説集『1963/1982年のイパネマ娘』など、音楽が作品と深く結び付いていることは広く知られている。 そんな村上の音楽観を堪能できるのが、Spotifyにアップされているプレイリスト、「村上春樹のレコードコレクション」だ。 プレイリストにはデビュー作である『風の歌を聴け』から最新作『騎士団長殺し』まで、村上の小説の中に登場した全ての曲が収められている。プレイリストを作成したのはSpotifyユーザーのフジキ・マサマロ。村上が過去に公開していたウェブサイト『村上さんのところ』で紹介されていた曲などもフューチャーされている。 バッハなどのクラシックをジャズ化したミュージシャン、オイゲン・キケロ、モダンジャズを代表するジョン・コルトレーン、チェコの作曲家レオシュ・ヤナーチェクなど、全3442曲が集められており、合計時間は238時間にも及ぶ。「村上ワールドをとことん堪能したい」という人だけでなく休日のBGMとしてもおすすめだ。

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ステージ

自宅で観劇:オペラオンラインビューイング一覧
ステージ

自宅で観劇:オペラオンラインビューイング一覧

自宅で楽しめるオペラビューイングの総集編。イタリア、フランス、イギリス、オランダなど、世界各国23の劇場で上演されたオペラ映像を紹介。一度は訪れてみたい本場の舞台を、家のソファからゆっくりと楽しんでほしい。期間限定や週替わりの作品もあるため、しっかりチェックしておこう。動画などのリンクは劇場名をクリック。

自宅で観劇:オンラインビューイング演劇作品一覧
ステージ

自宅で観劇:オンラインビューイング演劇作品一覧

外出を控える中でも楽しめる、演劇作品の無料オンラインビューイング総集編。イギリス名門の劇場で催されるシェークスピア作品の数々、幻想的な舞台美術のベルリン・ドイツ座、アプリから見ることのできる日本の演劇作品など、世界各国の劇場から、日本語・英語上演または英語字幕で楽しめるさまざまなステージビューイングを紹介する。この機会に、あなたも自宅で演劇作品の鑑賞デビューを。

バレエ&ダンスの名作を自宅で鑑賞:オンラインダンスビューイング一覧
ダンス

バレエ&ダンスの名作を自宅で鑑賞:オンラインダンスビューイング一覧

外出を控える中でも楽しめる、バレエ&ダンスの無料オンラインビューイングの総集編。第1回 シュトゥットガルト・バレエ団『眠れる森の美女』、第2回 バットシェバ舞踊団『DECA DANCE』『LAST WORK』に続き、ここでは世界各国のバレエを中心にさまざまなダンスビューイングを紹介する。この機会に、あなたも自宅でバレエ&ダンスの鑑賞デビューを。

自宅で観劇:伝統芸能オンラインビューイング一覧
ステージ

自宅で観劇:伝統芸能オンラインビューイング一覧

歌舞伎や日本舞踊、能狂言など、伝統芸能の無料オンラインビューイング総集編。何百年も連綿と続いてきた伝統芸能は、代替の利かない私たちの宝。外出自粛が続く今こそ、鑑賞の好機だ。ここでは、若手歌舞伎俳優のみずみずしい演技や、円熟の芸が光る歌舞伎作品をはじめ、日本舞踊や能狂言、文楽の舞台、落語の高座、野村萬斎が狂言「笑いの型」を届ける「うちで笑おう」シリーズや、楽器がなくても稽古ができる能楽囃子体験など、ユニークな伝統芸能の映像も紹介。子ども向けや説明があるものなど、初心者にも観やすい内容となっている。

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アート

作品を自分の色に塗り上げよう、フリーダウンロードできる塗り絵6選
ニュース

作品を自分の色に塗り上げよう、フリーダウンロードできる塗り絵6選

長い巣ごもり生活の中、家にいても多くの人は美術作品は限られた数をオンラインで目にするだけだろう。もっといろいろな眼福を得たり、ただ見るだけでは足りないという思うかもしれない。そんな状況を応援するために、多くの美術館やアーティストが塗り絵を提供してくれている。実際に色を塗ったり、SNSで共有したりして楽しんではどうだろうか。もちろん全てフリーダウンロードできる。 村上隆 村上は「スーパーフラット」という言葉で形容される作品で知られるが、近年はコロンビアの歌手J. バルヴィン(J. Balvin)のアルバム『Colores』のジャケットをデザインした。ここでは、『COLORING WITHOUT BORDERS』プロジェクトの一環として、このアルバムジャケットに触発された塗り絵をアップロードしている。作品のダウンロードはこちらから。 奈良美智 奈良美智の展覧会『En/trance』も企画しているジャパン・ソサエティーが、奈良の塗り絵用ドローイング『夜露死苦ガール』を公開中。塗り上がったら、#JSFromHomeのハッシュタグを付けてジャパン・ソサエティーのチャンネルと共有するのも良いかもしれない。作品のダウンロードはこちらから。   ©️Yoshitomo Nara   レオナルド・ダ・ヴィンチ、モネ(大塚国際美術館) 世界的な名画を陶板で再現した作品を展示する大塚国際美術館では、名画の衣装を着せ替えられる『名画きせかえぬりえ』や、近年3つの大きな制作の段階があったことが明らかになったレオナルド・ダ・ヴィンチ『白貂を抱く貴婦人』などの名画、そのほか充実のコンテンツを塗り絵として提供。ルノワールの『ボート遊びの人々の食事』はルノワールの友人や知人が描かれている。彼らの人間模様を想像しながら塗り分けてみるのも、楽しそうだ。作品のダウンロードはこちらから。   ルノワール『ボート遊びの人々の食事』(フィリップス・コレクション所蔵)の塗り絵(大塚国際美術館)   岡本太郎(川崎市岡本太郎美術館) 川崎市岡本太郎美術館のワークショップで使われた、岡本太郎作品の塗り絵を公開中。渋谷駅にある『明日の神話』や、発表時にはそのカラフルさから「色オンチ」と評された『クリマ』など3点がアップロードされている。渋谷に行けなくても、渋谷の気分を塗り絵で思い出してみよう。作品のダウンロードはこちらから。 喜多川歌麿、伊藤若冲(岡田美術館) 岡田美術館を代表する収蔵品、2012年に再発見された喜多川歌麿の『深川の雪』を、同じ歌麿の『吉原の花』と合わせた塗り絵作品や伊藤若冲『孔雀鳳凰図』などが公開中。子ども向けと大人向けの2種類のフォーマットに分けられていて、いずれも楽しめるのも魅力だ。作品のダウンロードはこちらから。     岡田美術館、伊藤若冲『孔雀鳳凰図』、こども向け   田能村直入(山種美術館) 速水御舟『炎舞』などを所蔵する山種美術館では、『おうちで日本画』のコンテンツとして塗り絵を配信中。所蔵品の中から、田能村直入『百花』(部分 )に色を塗ることが許される。SNSに自分が塗った作品をアップすると、美術館のSNSで紹介されるかもしれない。作品のダウンロードや詳細はこちらから確認してほしい。 関連記事 『ニューヨークの著名アーティストが無料の塗り絵を公開』 『今こそバーチャルでニューヨークの有名美術館を訪れよう』 『ゴダール作品をオンラインで、独立系配給会社が配信を開始』  『ルイ・ヴィトン財団が公開、バスキアの回顧展を振り返るビデオツアー』 『モネのアトリエや寝室をのぞく? バーチャルで訪れるピンクの邸宅』

ギャラリーペロタンが60以上の展示をオンラインで無料公開
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ギャラリーペロタンが60以上の展示をオンラインで無料公開

新型コロナウイルスの世界的感染拡大により多くのギャラリーや美術館が休館となる中、東京、香港、ニューヨーク、ソウル、パリなど各国に拠点を持つギャラリー・ペロタン(Galerie Perrotin)のホームページがリニューアルした。美術を愛する人々にとっては宝の山とも言えるこのホームページは無料で閲覧できる。 アーティストのインタビューやフィルムを視聴できるほか、スタジオツアーやホームビジットが楽しめる。さらに、ソファでくつろぎながら、過去や現在にギャラリーで展示されたアーティストのポッドキャストを聞くこともできる。特に、60以上の展示を360度のツアーとして無料で鑑賞できるバーチャル・ギャラリー・ビジットだ。このバーチャル・リアリティー・ツアーでは、村上隆、マサキ(Madsaki)、タカノ綾といった日本人アーティストや、ダニエル・アーシャム(Daniel Arsham)、バリー・マッギー(Barry McGee)、リー・ベー(Lee Bae)、ピーテル・ヴェルメルシュ(Pieter Vermeersch)などといった世界的に有名なアーティストの作品が鑑賞できる。 © Takashi Murakami/Kaikai Kiki Co., Ltd. All Rights Reserved. Courtesy Perrotin Photo: Guillaume Ziccarelli また、村上隆の作品のみを集めたバーチャル・エキシビションが3つあり、ニューヨーク、パリ、上海で開催された個展の作品が含まれている。村上隆のミューラルやインスタレーションを巡って、彼のアイコンとも言える笑顔の花で覆われた壁面を楽しんではどうだろう。 マサキを取り上げたバーチャル・エキシビションも2つあり、アンディ・ウォーホールに触発された作品をフィーチャーした、パリと香港で開催された過去の展示の作品を見ることができる。タカノ綾の3D展示では、2019年にペロタン・ニューヨークで開催された展示会から、油絵8点と50点以上のドローイングが展示されている。     Courtesy MADSAKI/Kaikai Kiki Co., Ltd. / Courtesy Perrotin Photo: Ringo Cheung これらのバーチャル・ビジットはインタラクティブであり、作品と展示空間を体感するための多くの方法が設けられている。3Dのフロアプランを使ってギャラリー内を「見て回る」ことや『ドールハウス』機能で展示全体を俯瞰することもできる。さらに、作品にズームして近くから見たり、さまざまな角度から鑑賞することもできる。日頃、展示をゆっくり堪能する時間がないと感じている人には、このギャラリー・ペロタンのオンライン展示はぴったりだ。 本展示は公式サイトから見ることができる。 原文はこちら 関連記事 『オンラインで作品の見どころが学べる展示10選』 『自宅で感激:第3回 オンラインビューイング演劇作品一覧』

総理がマスクで助けてくれる? 「密です」ゲームを試してみよう
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総理がマスクで助けてくれる? 「密です」ゲームを試してみよう

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)により、私たちは自宅で趣味に興じることを余儀なくされている。料理や読書をする人もいるだろうが、パンデミックにちなんだアートやゲームを作る人もいるのだ。 東京都のパンデミックへの対応にインスピレーションを得て、Twitterユーザーの群青ちきんは、『密です』という8bit風の無料オンラインゲームを作った。日本語版、英語版でプレイできるこの無限スクロールゲームでは、プレイヤーは東京都知事の小池百合子になって群集の中を歩いていく。クリックして人を除けながら、適切なソーシャルディスタンスを確保することがゴールだ。

吉岡徳仁がコロナ対策用フェイスシールドのテンプレートを無償配布
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吉岡徳仁がコロナ対策用フェイスシールドのテンプレートを無償配布

医療機関を含めてマスク不足が深刻な現在、マスクを自作する動きも出てきている。そのような中、ヴェネツィアビエンナーレに出品した茶室『光庵』などの作品で知られる吉岡徳仁が、コロナ対策に医療用フェイスシールドを作成し、オンラインでテンプレートを無償配布している。 必要な材料は透明な硬質塩ビシートだけだが、メガネに装着するので持っていない場合は注意が必要だ。

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新しいことを始める

自粛生活の運動不足を解消、海外のユニークなエクササイズ4選
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自粛生活の運動不足を解消、海外のユニークなエクササイズ4選

外出を控える生活が続き、そろそろ運動不足が気になってきたと感じている人も多いのではないだろうか。もしくは、ワークアウト関連の動画をほぼ試してしまったという人もいるかもしれない。ここでは、そんな人に勧めたい一風変わった海外のエクササイズのオンライン配信や動画を紹介する。 1. サーカス ワークアウト シルク・ドゥ・ソレイユの公式YouTubeでは、7分ほどでちょっとした空き時間にできるワークアウトや30分間のしっかりとトレーニングできる動画が紹介されている。毎日トレーニングに励めば、自粛明けには、サーカス団員になれるかもしれない。 2.ディスコヨガ   Photograph: Courtesy Elizabeth Spear/Time Out New York   ニューヨークに拠点を置く、スプトニク ヨガ(Sputnik Yoga)。ミラーボールが設置され、DJが音楽を流すスタジオでヨガ教室だ。野外フェスティバルのシーズンには、現地でワークショップなども開催している。現在、日本にいてもZOOM(有料)やインスタライブ(不定期)から参加することができる。なお5月16日(土)まで、@lifewaykefirのアカウントからスプトニクによる、さまざまなヨガクラスが配信されている。 3.エアロビリバイバル   Photograph: Supplied   オーストラリアのシドニーなどで、エネルギッシュなエアロビのクラスを開催するRetrosweat。公式YouTubeからレッスンを視聴できる『VHSワークアウトクラブ』を4月から始動した。1980年代の懐かしい音楽に乗せてエクササイズが楽しめる上、講師のスタイルやレトロなセットの演出などにも目を奪われる。 4.ヌードヨガ View this post on Instagram A post shared by MMX YOGA (@mmx_yoga) on Jul 10, 2019 at 2:24pm PDT 巣ごもり中に、ヌーディストに目覚めてみるというのはどうだろう。ニューヨークでは、男性限定の「全裸ヨガ教室」が密やかに人気を呼んでいる。そもそも、発祥の地インドでは全裸でヨガが行われていたとか。You Tubeで「Nude Yoga」などと検索すると、さまざまなレッスンがチェックできるので、興味がある人は検索してみよう(観覧注意)。  関連記事 『1980年代のエアロビクラスをオンラインでリバイバル』 『オンラインフィットネスでコロナ太りを解消』 『観光客に人気、カカシが暮らす不思議な村』

あのダンサーの指導をInstagramで! バレエレッスン配信中
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あのダンサーの指導をInstagramで! バレエレッスン配信中

外出自粛が長引く生活の中、日々たゆまぬ稽古を重ねるダンサーたちはどうしているのだろうか。現在ダンサーの間で、ある伝説的なバレエダンサー自身による、Instagramアカウントでのレッスン配信が話題に上っている。 ウクライナ出身のウラジミール・マラーホフは、稀代のバレエダンサーだ。複数のバレエ団でプリンシパルを務めた後、ベルリン国立バレエ団の芸術監督に就任、2014年には、東京バレエ団のアーティスティックアドバイザーに就任したことも記憶に新しく、日本にもたくさんのファンを抱えている。そんなマラーホフが、自らのInstagramでレッスンの配信を始めたことで、ファンは歓喜。またファンだけでなく、その指導を受けられることから外出自粛中のダンサーや、ダンサーを志す人々の励みとなっている。

京都の禅寺が、オンラインで座禅を指導
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京都の禅寺が、オンラインで座禅を指導

自粛生活は大きな変化と被害を及ぼしているが、特に先の見えない現状に不安やストレスを抱えている人は多い。宮本武蔵が修行したことでも知られる京都にある禅寺、退蔵院はストレスを解消したい人のために自宅でもできる座禅法を紹介している。住職の松山大耕副がナレーションを担当し、動画には英語字幕も付く。 座禅は禅の基本的な修行法で、「今ここにいる自分に意識を向けて集中することで、現状の本質を見抜く」という仏教の教えのもと実践される。このビデオでは、座禅を始めるための簡単なテクニックを紹介。座禅の組み方や姿勢、呼吸の仕方など基本的なことを分かりやすく説明している。 入門レッスンのほかにも、滝に沿って植えられた桜の木や静かな石庭に植えられた桜の花びらの様子など、座禅を組むのにぴったりなリラクゼーション動画も提供。500年の歴史を持つ境内の庭園は洗礼されており、眺めているだけで心が落ち着いてくる。各動画では約10分間の瞑想(めいそう)セッションが可能だが、ループ設定にすれば時間を気にせず瞑想することができる。また、ノイズキャンセリングヘッドフォンを使用することで、実際にそこに連れて行かれたような気分を体験できるだろう。 退蔵院は通常、抹茶体験や美しい枯山水庭園などを見学できるツアー、書道、座禅教室などを開いているが、残念ながら現在は運営を中止している。実際京都を訪れるまでは、これらの動画で禅仏教を学びながらその魅力を体験しておこう。 関連記事 『自粛生活の運動不足を解消、海外のユニークなエクササイズ4選』 『38種のフラワーカードから読み解くオンラインセッション』

オンラインフィットネスでコロナ太りを解消
ニュース

オンラインフィットネスでコロナ太りを解消

外出する機会が減り、通勤せずにリモートワークに切り替わった今、運動不足に悩む人が増えた。それに伴うコロナ太りも深刻に。そこでオンラインで受けられるフィットネスのクラスを提案したい。対面式なので、正しい動きを学ぶことができ、ほかの参加者との一体感も励みになる。またスタジオまで行き来する必要がなく、どこのスタジオからでも、どこででも気軽に受けられるというメリットも。仕事中の気分転換にも最適だ。 ピラティス 世界陸上元日本代表のアスリートによるエクササイズ   ランナーのためのピラティス   指導するのはマラソンランナーの市河麻由美。実業団選手を引退後、ランニングアドバイザーとして各地で開催されるレースやイベントなどで活躍し、ランナーのためのピラティスレッスンを始めた。もともと第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして開発されたピラティスは、体幹を鍛え、バランスを整えるトレーニング。ランナーのパフォーマンスアップやけが防止にもつながるが、リモートワークで凝り固まった体をリセットできそうだ。1,100円で30分のクラスで、爽快な気分になれる。 公式サイト ヨガ 50人近くの指導者が所属する京都のスタジオ   TERASU   京都烏丸四条から徒歩1分のヨガスタジオ、テラス(Terasu)は50人近くの指導者がクラスを展開する人気スタジオだけあって、カリキュラムも多彩。男子限定、元ウエイトリフティング日本代表のAKIによる『POWER YOGA』、武道や波の動きを取り入れた『ODAKA YOGA』、スタイリッシュな選曲でダンサーが指導する『JAVAMUKTI YOGA』などユニークなクラスも。近くオンラインクラスが開始されるが、インスタグラムライブで30分の体験クラス動画を発信しているので、自分に合ったインストラクター、クラスを試してみるのいい。 公式サイト パーソナルトレーニング 山岳系アクティビティからJリーガーやパラアスリートを担当するトレーナー陣   TSUNAGU   レベルや目的に応じたボディーメイキングを求めるなら、個別のパーソナルトレーニングが最適だ。グリーンフィールド立川では30分4,400円、60分8,800円でのオンライントレーニングを開始した。自身もトレイルランナーでもあり、山岳系アクティビティに強いトレーナー、一水孝志をはじめ、トレーニング初心者からトップアスリートまで、幅広い層のトレーナー陣が、マンツーマンで指導する。この機会に姿勢改善や身体の機能改善を目指してはどうだろう。 公式サイト ランニング ランニングフォームやセルフストレッチなど、走るコツを学ぶ   マラソンの学校   運動不足解消に始めたランニングが楽しくなり、いつかマラソンにも挑戦したいというのなら、マラソンの学校がおすすめだ。ランニングフォームやセルフストレッチから、栄養学などの座学もカバーした講座で、正しく走るコツを学べる。コーチは早稲田大学競走部で選手として箱根駅伝の出走し、主務としてマネージャーの経験もある大角重人。実業団陸上部のコーチを経て、プロのコーチとなり、アスリートからキッズまでさまざまな層にランニングを指導している。また個別のランニングフォーム指導やエクササイズメニューの作成もオンラインで実施。 公式サイト ノルディックウォーキング 全身を使って歩くエクササイズ   IHANA   スキーのストックのようなポールを使って歩くノルディックウォーキング。1930年代にフィンランドのクロスカントリー選手が取り入れたエクササイズ法で、通常の歩行より20%以上、エネルギー消費量が増えるといわれている。専用のポールを使うことで骨盤を意識し、全身を使って歩ける。イハナ(IHANA)ノルディックウォーキング主宰のインストラクター、黒木公美が動画を配信し、基本の動きをレクチャーする。ポールを購入、あるいは有料で、オンラインでのフォームチェックなどもできる。学んだ後は、自宅近くの公園など身近なコースで気軽にエクササイズできるのも楽しみだ。 公式サイト テキスト:間庭典子 関連記事 『縫わなくても簡単にできるDIYフェイスマスクを作ろう』

新型コロナウイルスに関するニュース

200種類以上そろうフェイスマスク専門店が東京駅にオープン
ニュース

200種類以上そろうフェイスマスク専門店が東京駅にオープン

マスクの着用が日常となった現在。エアリズムマスクや布マスクなどさまざまな種類があるが、自分のスタイル、顔の形、または気分に合わせて選ぶのもいいだろう。

シンガポールへの往来再開、対象は短期出張者から
ニュース

シンガポールへの往来再開、対象は短期出張者から

日本政府がアジア諸国とのトラベルバブルの可能性を発表して以来、日本の居住者や地域の旅行者はかたずをのんで待っている。今回、往来が再開されたことで、ようやく必要な海外出張などができるようになったということだ。  

東京都の短縮営業は9月15日までの見通し
ニュース

東京都の短縮営業は9月15日までの見通し

ジャパンタイムスは、東京都知事の小池百合子が2020年9月15日(火)で事業者への短縮営業要請を終了することを決定したと報じた。

ネコのゆるキャラがコロナ対策を応援、マスクを無料配布
ニュース

ネコのゆるキャラがコロナ対策を応援、マスクを無料配布

新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、日本にはコロナと戦うさまざまなキャラクターやマスコットが誕生している。疫病から人々を守るという伝説があるアマビエがその代表で、日本政府公認のキャラクターになるなどの人気ぶりだ。  

Go To トラベルキャンペーンの地域共通クーポンは10月1日から

Go To トラベルキャンペーンの地域共通クーポンは10月1日から

日本を旅行するとして、どこへ行きたいだろうか。例えば避暑が目的なら、山にグランピングへ行くか、奈良の森へアートウォークという手がある。そんな夢を、国内観光を最大50%まで割り引きしてくれる「Go To トラベルキャンペーン」がかなえてくれるはずだ。  

コロナに関係なく来年のオリンピック、パラリンピックは開催へ

コロナに関係なく来年のオリンピック、パラリンピックは開催へ

新型コロナウイルス感染症がもたらす数多くの障害をものともせずに、東京オリンピック、パラリンピック2020大会は開催される見通しだ。

首都圏で終電繰り上げへ、2021年春からを予定
ニュース

首都圏で終電繰り上げへ、2021年春からを予定

東京に住む人は夜に外出する場合、終電を逃す恐れと常に戦っている。そして来年の春からは、さらに気をつけなければならない。

日本が新型コロナウイルス感染症ワクチンの無料接種を検討
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日本が新型コロナウイルス感染症ワクチンの無料接種を検討

新型コロナウイルス感染症の流行が続くのに従い、春には自宅で数週間過ごせば済むと考えられていたことが、ひどく長くてつらい膠着(こうちゃく)状態へと変わってしまった。

コロナ禍の好機、国道がテラス席になる二子玉川まちみちテラスを開催
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コロナ禍の好機、国道がテラス席になる二子玉川まちみちテラスを開催

コロナ対策で飲食店の路上占有が緩和されたのを受け、全国では今、路上を活用して複数店舗のメニューを楽しめる路上テラスが盛り上がっている。  

おしゃれにマスクの痛みを解決する4の方法
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おしゃれにマスクの痛みを解決する4の方法

マスクの着用が日常生活の一部となった新時代。学校や職場などで長時間マスクを着用する人は、耳の周りに痛みを感じることもあるだろう。

【随時更新】新型コロナウイルスに関する情報
Things to do

【随時更新】新型コロナウイルスに関する情報

世界中で猛威を振るう、新型コロナウイルス感染症。各国で先の見えない戦いとしてさまざまな対策を打ち出している。ここでは、東京や海外の情報や取り組みを随時紹介していく。 関連記事 『Time In Tokyo:自宅で楽しめること』

【随時更新】現在、支援募集中の事業者リスト
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【随時更新】現在、支援募集中の事業者リスト

新型コロナウイルス感染症対策による休業要請、売り上げの落ち込みなど、現在数多くの業界が打撃を受けている。ここでは現在緊急支援を募集しクラウドファンディングなどを行うクラブ、ライブハウス、飲食店リストの紹介、その取り組みや支援方法のほか、関連ニュースを随時更新する。 関連記事 『随時更新:新型コロナウイルスに関する情報』『支援募集中のクラブ、ライブハウスリスト』