東京、野菜たっぷりテイクアウトデリ5選

パリヤ（PARIYA）は1996年創業の老舗のデリ専門店。青山店は表参道駅から徒歩3分、青山通りを一本入った目立たない小道にある路面店だが、昼のピークタイムはもちろん、時間を問わず人気で客が絶えない。 『黒豆納豆とチーズのネギ塩ポーク』『豚肉とトマトとみょうがのオイスターソース炒め』『5種の野菜のマリネ』『米茄子ステーキ　八丁味噌だれ』など、和と洋とエスニックテイストを融合させ、野菜もたっぷり使ったデリ惣菜を週替わりで提供する。イートインとテイクアウト、両方利用可能だ。 渋谷（東急フードショー内）や赤坂、日本橋、二子玉川（パリヤ 二子玉川店）など都内に複数店舗があるが、古くからあるこの青山店は、2018年3月にリニューアルオープン。内装を一新し、これまで、メンズアパレルのセレクトショップとして営業中だった2階フロアも、イートイン用の客席へと変更。57席から97席に増やし、居心地の良さを追求した。 併せてテイクアウト専用のカウンターも増設。待ち時間も短縮され、より便利に利用しやすくなっている。 テキスト：浅野 陽子（フードライター）

無印良品が手がけるカフェレストラン、カフェアンドミールムジ（Cafe&Meal MUJI）の新宿店。渋谷や吉祥寺など都内と、全国にも店舗がある。旬の食材そのものの味を生かした「素の食」がテーマで、日本国内と海外の産地から取り寄せる、旬の野菜をたっぷり使ったメニューを提供。保存料不使用、化学調味料の使用も最小限に抑えている。 ランチタイムのセット『選べるデリ』は780円から。冷たいデリメニュー（『胡瓜とオクラのネバネバサラダ』『さつまいもと北あかりのポテサラダ』）と温かいデリメニュー（『鶏肉とケールの豆腐ハンバーグ』『ミートソースの野菜グラタン』）など、季節ごとに変わる料理から、好みのものを3〜5品選ぶシステムだ。デリは全メニューテイクアウトできる。ソフトクリームやコーヒーゼリー、チーズケーキといったスイーツメニューも人気がある。 新宿店は全96席と広いのが特徴。土・日曜・祝日など人が多い時期に子連れでも利用しやすい。また大型シネマコンプレックスの新宿ピカデリーの地下1階にあるため、映画鑑賞後に寄りたいときにも便利だ。 テキスト：浅野 陽子（フードライター)

「旬にこだわる八百屋」をうたう、旬八青果店が運営。野菜と果物たっぷりのメニューがそろったデリレストランだ。朝8時から夜20時まで営業するオールデーダイニングで、朝はモーニング（おにぎりや野菜スープをはじめとした軽食）、昼は野菜メインの弁当『八百屋の平弁』や日替わりの『旬八丼』、好きな惣菜を詰めてテイクアウトできる『ランチボックス』を提供（昼はイートイン不可なので注意）。 夜は17時から（土・日曜・祝日は11時から）、90分の時間制で10種類のメニューを好きなだけ、ビュッフェ形式で食べられる。『カブと小松菜のグラタン』『じゃがいものザブジ（スパイシーソテー) 』『長芋のフライドポテト』『青森県産サンフジの焼きリンゴ』などの全国の産地から届く、新鮮な旬野菜と果物を使った料理が並ぶ。国産ワインや酒もある。夜もこのビュッフェ料理をボックスに詰めてテイクアウト可能だ。 虎ノ門界隈は飲食店は多いが、惣菜や弁当、テイクアウトメニューを扱っている店が少なく、近隣の会社員を中心に昼夜ともに重宝されている。野菜不足を感じた時に、訪れてみたい。 テキスト：浅野 陽子（フードライター）

六本木ヒルズ地下1階にある、野菜たっぷりの弁当を提供するデリ店。都内を中心に複数の店舗があるアメリカンダイナー、『ディキシーダイナー（Dexee Diner）』のデリカテッセン版だ。 好みの主菜と副菜、サラダ、十穀米から自由に選べる、オーダーメイドの弁当や惣菜を販売している。日替わりの主菜、副菜にサラダを合わせる『毎日選んで楽しむランチボックス』や『カフェごはん丼』など、フレッシュで色鮮やかな弁当が並ぶ。店内のイートイン（6席のみ）もあるが、テイクアウトで利用している客がほとんど。六本木ヒルズ内のほかのレストランでも、テイクアウトは可能だが、サラダや野菜メニューが豊富に選べる店は少ない。 六本木ヒルズのオフィスタワーや界隈で働く人など女性中心に、弁当やデリ惣菜を求める客でにぎわっている。提供がスピーディーなので、昼のピーク時の混雑で、ほかの店でランチが取れない時にもスムーズでおすすめだ。 テキスト：浅野 陽子（フードライター）

イスラエル料理をキッチンカーで提供する、移動販売型デリ。イスラエル料理と聞くと日本ではなじみが薄いが、たっぷりの野菜と一緒に豆、練りごま、スパイスなどを使ったメニューは日本人にも食べやすく、かつヘルシーだ。シェフもイスラエル出身。キッチンカーが現れると昼時は行列ができる。 メニューは、レタスやトマト、紫キャベツ、ハラペーニョとファラフェル（ヒヨコ豆とスパイスを混ぜたベジタリアン団子）をピタパンに挟み、練りごまとヨーグルトのソースをかけたイスラエルのファストフード『ファラフェルサンド』をはじめ、定番料理のシュニッツェル（チキンカツ）やシャクシュカ（タマネギやパプリカをトマトソースで煮込み、卵を落としたもの）を入れたランチボックスを提供。完全なベジスタイルの弁当もある。12種類のハーブとスパイスを加えて作るファラフェルは非常に美味だが、ファラフェルサンドは土日のみの販売だ。 青山ファーマーズマーケットをはじめ都内を周遊しており、スケジュールは同店のツイッターで確認できる。 テキスト：浅野 陽子（フードライター） 関連記事『東京、ファラフェル10選』