東京、室内スポーツ施設

2017年の夏に広尾にグランドオープンした、都内唯一のスカッシュ専用施設。モダンフレンチレストランのエスキス（ESqUISS）などを運営するメッドサポートシステムズが手がけている。白いコートに黒いボールというのがスカッシュコートの主流だが、ここでは深みのある青い壁のツインコートが際立つ。ラケットとボール、アイガードは無料で貸し出しを行っており、1コート10分580円（平日10時〜18時は480円）でレンタルできる。コートの利用にはウェブサイトからの予約が必要。短時間で効果的な運動量を得られ、ダイエットにも効果的なスカッシュはこの季節にぴったりだ。

全身を動かすだけでなく、登るルートを考えるために頭も使うボルダリング。都内最大級の広さがあるロッキーボルダリングクラブ 品川店は、初心者から上級者まで楽しめる。広々とした館内には、2つのエリアに全13種類のボルダリング壁がある。試しに登ってみたいと思う初心者には、シューズ、チョーク付きで1,500円の『平日30分体験パック』がおすすめ。品川コンテナふ頭の一角という辺鄙（へんぴ）な場所にあるので、品川駅から発車する品川埠頭行きのバスの利用をすすめたい。

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『東京、初心者のためのボルダリングスポット』

冬に野外アイススケートリンクで颯爽（さっそう）と滑りたいと思うなら、ローラースケートリンクで備えるのもいいだろう。温泉施設スパラクーア（Spa LaQua）と東京ドームに隣接する東京ドームローラースケートアリーナ。館内には、メインアリーナと練習用の小さなリンクが備えられている。フレンドリーなスタッフが教えてくれる無料のワンポイントレッスンも毎日行われており、初心者には心強い。入場料は2時間で平日一般1,200円から。貸靴料は500円で持ち込みも可能だ。