オレンジセオリー フィットネス 麻布十番店

※2017年12月オープン予定

アメリカを中心に世界15ヶ国で展開されているワークアウトスタジオ、オレンジセオリー フィットネスが麻布十番にオープン。同フィットネスで展開するのは、トレッドミル、ローイングマシン、ファンクショナルトレーニングを組み合わせた60分間のトータルボディワークアウトだ。参加者は、心拍数を測るハートレートセンサーを着用し、スタジオ内に設置された大型モニターで各自の心拍数や消費カロリーをチェックすることができる。心拍数は、レベルによってグレー、ブルー、グリーン、オレンジ、レッドの5つのカラーゾーンに分けられ、トレーニングは、最大心拍数の84パーセント以上であるオレンジゾーンとレッドゾーンの中に計12〜20分入ることを目標に行われる。この方法をとることでカロリーの消費効果を高め、60分間の1レッスンで約500〜1000キロカロリーを消費できるそうだ。参加者がそれぞれの運動レベルに合わせて強度を変えていくプログラムは、365日内容が変化していくので、飽きることなくボディメイクに励むことができる。